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Que faire pour vaincre la cellulite ?

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La cellulite est une forme caractéristique de l'accumulation de graisse autour des hanches et des cuisses qui est plus fréquente chez les femmes que chez les hommes. Ce dépôt est  spongieux, avec un aspect capitonné  comme le zeste d'orange. 

La formation de cellulite est causée par l'accumulation de l'eau et des toxines dans le tissu adipeux (graisse). Le système lymphatique est responsable de l'épuration des déchets (toxines) des tissus, si pour une raison quelconque, la circulation lymphatique ne fonctionne pas correctement, les toxines s'accumulent dans cette zone.

La circulation lymphatique diffère de la circulation sanguine, puisque la première ne dispose pas de système de pompe mais  dépend de la contraction des muscles. Ainsi, le manque d’exercice et la sédentarité sont responsables d’une altération de la circulation lymphatique.

Également, les changements de posture, les vêtements serrés, les talons hauts, ou le fait de croiser les jambes  peuvent ralentir la circulation lymphatique , ce qui produit  un dépôt de toxines et de l'eau favorisant ainsi l'apparition de la cellulite.

Pour combattre la cellulite, il est recommandé de combiner les régimes alimentaires, les exercices pratiques, les massages et les autres techniques de médecine alternative. 

 

Voici quelques conseils à suivre pour combattre la cellulite.

1°- Diminuer la consommation:

- Graisses

- Sucre

- Sels

- Viande

2°-Privilégier l'apport:

- Fruits

- Légumes

- Céréales

- Eau abondante (6-8 verres par jour)

 

3°- Évitez

la consommation  des toxines: cigarette, alcool,...

 

4°- Faites de l'exercice

L'exercice modéré contribue à la perte de poids, stimule la circulation lymphatique et améliore la santé globale, indépendamment de son effet sur la cellulite.

 

S°- Faites un drainage lymphatique

Le massage local avec les huiles aromatiques, en utilisant des éponges stimule le système lymphatique et permet d'éliminer les dépôts d'eau et les toxines.

 

Recettes contre la cellulite

- Appliquer le traitement contre la cellulite en prenant soin de ne pas tacher vos vêtements.
- Pour plus d’efficacité, appliquez votre lotion matin et soir sur les zones touchées.
- Utilisez un gant en sisal pour vos auto-massages. Une bonne astuce pour vous débarrasser des cellules mortes de la peau !

1°- Gommage

Ne jetez plus vos filtres et dosettes de café ! Le marc de café contient de la caféine qui lutte contre la cellulite. Grâce à ce gommage anti cellulite de nos grand-mères, votre peau sera douce et raffermie.

1 c. à soupe de marc de café

1 c. à café d’huile d’olive

 

1°- Mélangez le marc de café et l’huile d’olive dans un bol.
2°- Appliquez votre gommage maison en massant les zones touchées.
3°- Rincez abondamment à l’eau claire.

Lotion anti cellulite

2 c. à soupe d’huile d’olive
3 c. à soupe de vinaigre de cidre

 

1°- Mélangez l’huile d’olive et le vinaigre de cidre dans un bol.
2°- Appliquez le mélange sur les zones concernées.
3°- Massez-vous avec cette lotion contre la cellulite en effectuant des massages circulaires.

 

 

 




17/11/2013
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