Phytosanté Espace

Nom botanique : Rosmarinus officinalis L. (cineoliferum)

Famille : Lamiaceae

Nom commun : Basilic grand vert, Basilic doux à linalol, Pistou

Origine : France, Espagne, Maroc, Tunisie…

Méthode d'extraction : Distillation complète par entraînement à la vapeur d’eau

Partie de la plante distillée : sommités fleuries

Rendement : On obtient l'huile essentielle par distillation des feuilles. Avec 100 kg de plante on obtient environ 100 g d'huile essentielle

I- CARACTÉRISTIQUES

- Odeur : fraîche, agreste, plus ou moins camphrée

- Apparence : Liquide mobile limpide

- Couleur : Jaune pâle à vert jaunâtre

II- PRINCIPAUX CONSTITUANTS BIOCHIMIQUES 

L’huile essentielle de romarin à cinéole contient:

Oxydes : 1,8 cinéole (eucalyptol : 39-57%)

Cétones : Camphre (7 à 15%)

Monoterpènes : α-pinène et β-pinène (15 à 20%)

Autres composés : Sesqui-terpènes, monoterpénols 

III – PROPRIÉTÉS

- Anti-inflammatoire; 

- Anti-spamodique;

- Carminative;

- Cholagogue;

- Digestive (réguler l’écoulement de la bile et des sucs pancréatiques dans l'intestin)

détoxifier le foie;

- Expectorante;

- Mucolytique;

- Anticatarrhale;

- Antibactérienne puissante (staphylocoque doré, staphylocoque blanc, streptocoque,...);

- Spasmolytique, broncho-dilatatoire;

- Décongestionnante, antitussive;

- Antimicrobienne;

- Tonique musculaire, tonique mentale et physique;

- Hyperglycémiante;

- Hypertensive;

- Antifongique;

- Revitalisant cutané;

- Tonique, revitalisante et stimule la pousse des cheveux.

IV – INDICATIONS 

- Troubles digestifs et  carminatifs: Digestion difficile, flatulences, dyspepsie, distensions abdominales, spasme digestif;

- Affections ORL : Bronchite, otite, sinusites, asthme, congestions pulmonaires, rhumes, refroidissements, rhino-pharyngite, rhinite, maux de gorge;

- Douleurs rhumatismales ou musculaires;

- Problèmes problèmes de circulation sanguine périphérique;

- Fatigue physique et psychique, surmenage physique et intellectuel, difficultés de concentration, épuisement nerveux;

- Insuffisances hépato-biliaires, drainage hépatique, hépatites et entérocolites virales;
- Cystites et candidoses;

- Champignons et mycoses;

- Soin des plaies nécrosantes;

- Soin des peaux grasses;

-  Soins capillaires: cheveux gras, Cheveux fatigués, pellicules, chute de cheveux, alopécie.

V-  USAGES 

Voie cutanée (Application cutanée  bain, compresse froide, massage) : 

1°- En massages

- Douleurs et fatigues musculaires, rétention des eaux, règles douloureuses, mauvaise circulation.

1 à 3 fois par jour, diluée entre 5 et 10% dans de l’huile végétale Millepertuis ou d’Arnica (macérat huileux).

Risque de photosensibilisation liée au Millepertuis : ne pas s’exposer au soleil le jour de l’application 

2°- En application cutanée 

- Soin tonifiant et vitalisant pour la peau 

 En mélange jusqu'à 0,4 % dans votre préparation cosmétique pour la peau de type crème, gel, lait.

- Force et beauté capillaires, pellicules et chute des cheveux 

En mélange jusqu'à 0,4 % dans votre préparation de type shampooing.

- Contre la bronchite et la toux grasse

1 goutte d'huile essentielle de Romarin à Cinéole dans 4 gouttes d'huile végétale à appliquer sur le thorax et le haut du dos, 3 fois par jour jusqu'à amélioration.

- Douleurs rhumatismales ou musculaires

En application locale.

3°- En compresse

- Douleurs, entorses, maux de tête et problèmes digestifs.

4°- Dans le bain

- Règles douloureuses, rétention d'eau, bain aromatique tonifiant

Préparer un bain tonifiant avec 20 gouttes de romarin à cinéole, diluées dans un dispersant pour bain ou à défaut une noisette de gel douche. Durée du bain : 10 à 20 minutes, température de l’eau :34-37°C pour les troubles circulatoires

5°- En onction péri-oculaire 

- En cas d'Otite : (ne jamais appliquer d’huile essentielle à l’intérieur de l’oreille)

1 goutte d'huile essentielle de Romarin à Cinéole à appliquer sur le pourtour de l'oreille, 3 fois par jour jusqu'à amélioration.

Voie respiratoire (diffusion, inhalation, olfaction) 

1°- Inhalation

- Petits et gros rhumes, toux, maux de tête.

2°- Diffuseur

-  En cas de rhinite, rhume, sinusite, apathie et fatigue

Verser le nombre de gouttes indiqué sur la notice de votre diffuseur et diffuser par plages de 30 minutes.

3°- Olfaction

- En cas Fatigue, fatigue mentale, surmenage manque de concentration

* En mélange dans votre préparation huileuse. Appliquez quelques gouttes de votre mélange sur les faces internes des poignets et le plexus solaire et respirez profondément.

* Placer quelques gouttes sur un mouchoir ou dans un stick olfactif et inspirez calmement et profondément durant une minute.

Voie interne (orale, rectale, vaginale) 

Voie orale, sur avis médical

- Contre la Toux grasse, maux de gorge

1 goutte d'huile essentielle de Romarin à Cinéole sur un support adapté, tel qu’un comprimé neutre, un demi sucre une cuillère à café de miel ou d’huile végétale de votre choix, 2 fois par jour pendant 7 jours.

- Usage culinaire

Le Romarin est apprécié en cuisine, il apporte une note aromatique puissante aux plats salés, voire sucrés. Il est notamment utilisé pour :

Préparer une huile aromatique, qui agrémentera les ratatouilles, grillades...

Aromatiser des pommes de terre sautées.

Apporter une note originale dans une compote de pommes.

VI-  SYNERGIES

- Contre la Bronchite

À renouveler 2 fois par jour jusqu'à amélioration. Frictionnez la poitrine et le dos avec quelques gouttes de ce mélange :

- 60 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus Radiata

- 60 gouttes d'huile essentielle de Romarin à Cinéole

- 6 mL d'huile végétale de Macadamia.

- Maux de gorge

Réaliser un mélange à parts égales de Romarin à cinéole, de thym à thujanol, de lavande officinale et de camomille noble, le tout dilué à 20% dans une huile végétale : mettre 4 gouttes de ce mélange dans du miel, à laisser fondre dans la bouche 3 à 4 fois par jour.

- Otite

* Massez le contour de l'oreille avec :

2 gouttes d'huile essentielle de Niaouli

2 gouttes d'huile essentielle de Romarin à Cinéole. À renouveler 3 fois par jour jusqu'à amélioration.  

* En onction péri-oculaire (ne jamais appliquer d’huile essentielle à l’intérieur de l’oreille) Appliquer 8 à 10 gouttes d’un mélange à parts égales de Romarin à cinéole, de Lavande officinale et de Tea tree, le tout dilué à 20%, 6 fois par jour. Bien descendre sous l’oreille le long de la trompe d’Eustache.

- Manque de concentration, fatigue physique et/ou psychique

 Avec les huiles essentielles de l’Orange douce, d'Epinette noire, Ravintsara, de la Menthe poivrée et du Clou de girofle.

* En diffusion atmosphérique, en mélange avec d'autres huiles essentielles (Citron, Pamplemousse, Pin sylvestre, Épinette noire...).

- Endurance physique

Mélanger les huiles essentielles suivantes : Clou de girofle, Romarin officinal à cinéole, Menthe poivrée et Orange douce (zeste).

Selon vos préférences, n’hésitez pas à varier les proportions : par exemple mettre plus d’Orange douce ou au contraire moins de Clou de girofle.

Placer quelques gouttes sur un mouchoir ou dans un stick olfactif, et inhaler ce mélange pendant au moins une minute avant l’effort.

Pour un effort sportif intensif : Commencer 3 jours avant l’effort, 3 fois par jour (dernière prise vers 17h). 

- Pour la digestion 

 Avec les huiles essentielles de cumin, d'estragon, de fenouil, de menthe poivrée.

- Confort respiratoire 

* Avec les huiles essentielles de Ravintsara, Inule odorante, Eucalyptus mentholé, Niaouli.

En mélange dans votre préparation huileuse. Appliquez votre mélange localement en frictions sur le torse et la partie haute du dos.

* En diffusion atmosphérique, en mélange avec d'autres huiles essentielles (Citron, Pamplemousse, Sapin pectiné, Eucalyptus smithii...).

Concentration, stimulant physique et intellectuel : huile essentielle de Menthe poivrée...

- Pour favoriser la pousse des cheveux

D’abord réaliser un mélange à parts égales de Romarin officinale à cinéole, de la Lavande officinale, du Thym vulgaire et du Cèdre de l’Atlas.

Ensuite, mélanger environ 1,5% d’HE dans de l’huile de jojoba et de l’huile de pépins de raisins. Puis appliquer le mélange sur le cuir chevelu tout en effectuant un massage.

- Fortifiant cheveux 

Les huiles essentielles de Bay St Thomas, Nard, Pamplemousse.

- Aide à atténuer les pellicules

Les huiles essentielles de Palmarosa, Cade, Laurier.

- Revitalisant cutané : huiles essentielles de Bois de Rose, Géranium.

- Purification de l'air

En diffusion atmosphérique, en mélange avec d'autres huiles essentielles (Citron, Pamplemousse, Sapin pectiné, Eucalyptus smithii...).

VII-  PRÉCAUTIONS D'EMPLOI

- L’huile essentielle de Romarin à Cinéole n’est utilisable que par les adultes et les adolescents. 

- L'ingestion de cette huile essentielle est réservée à la prescription thérapeutique. Elle ne doit pas s'ingérer pure.

- Cette huile essentielle peut s'utiliser en cuisine si elle est diluée au préalable dans une matière grasse (huile, crème, yaourt, lait) ou sucrée (sirop, miel).

- Privilégier l'usage cutané ou en diffusion / inhalation, la voie orale est moins appropriée pour cette huile essentielle.

- Cette huile essentielle présente un risque d'hépatotoxicité lors d'une utilisation à forte dose et sur une longue période.

- Elle est interdite d’utilisation pour les femmes enceintes sauf en diffusion atmosphérique.

- Tenir hors de portée des enfants.

- Eviter le contact avec les yeux.

- L'huile essentielle de Romarin à Cinéole est irritante pour la peau, il faut donc la diluer à 20 % dans une huile végétale avant toute application cutanée (20 % d'huile essentielle et 80 % d'huile végétale).

- Certains composés naturels contenus dans cette huile essentielle peuvent présenter un risque d'allergie chez certaines personnes sensibles lorsque l'huile essentielle est incorporée dans une composition cosmétique (selon le 7ème Amendement de la Directive Européenne relative aux produits cosmétiques (2003/15/CE)) : limonène et, dans une moindre mesure, linalol.

Composants allergènes

L’huile essentielle de Romarin à Cinéole contient peu de composants biochimiques allergènes.

limonène (≤3 %) ;

linalol (≤1,5 %).

- En règle générale, faites toujours un test d'application de votre préparation, dans le pli du coude, au moins 48h avant de l'utiliser.

VIII-  CONTRE INDICATIONS

L’huile essentielle de Romarin à cinéole est contre-indiquée:

- Aux Enfants de moins de 6 ans.

- Aux femmes enceintes et allaitantes.

- Aux personnes qui souffrent d'épilepsie.

- Aux personnes qui souffrent d’asthme (surtout en inhalation ou diffusion).

- Aux personnes diabétiques.

- Aux personnes présentant un dessèchement de la cornée.

IV- INTERACTIONS MÉDICAMENTEUSES 

Prudence en cas de prise concomitante de médicaments à faible marge thérapeutique. En cas de doute, demander conseil à votre médecin ou pharmacien

V- ASPECTS TOXICOLOGIQUES 

1°- L’huile essentielle de Romarin à cinéole présente une toxicité globale faible. Néanmoins, cette huile essentielle contenant 39 à 57% d’eucalyptol, et 7 à 15% de camphre, on sera tout de même prudent, en particulier chez les enfants et les personnes ayant eu des antécédents de convulsions. Les huiles essentielles riches en eucalyptol et en camphre, même à des doses thérapeutiques, peuvent notamment provoquer chez l’enfant en bas-âge des crises convulsives, en particulier lorsqu’elles sont instillées dans le nez de l’enfant.

2°- L’eucalyptol augmente la pénétration d’autre principe actif à travers la peau.

A doses élevées ou répétées, l’eucalyptol pourrait activer les enzymes de dégradation des médicaments (induction des cytochromes hépatiques), ce qui pourrait modifier leur efficacité, en particulier si il s’agit de médicaments à faible marge thérapeutique.

3°- L’huile essentielle de Romarin présente des propriétés hyperglycémiantes.

Remarque

A ne pas confondre, il existe 2 autres huiles essentielles de Romarin officinale habituellement en vente !

Issues du même arbuste, les huiles essentielles de Romarin, Rosmarinus officinalis L., diffèrent par leur chémotype. On peut retrouver l'huile essentielle de Romarin à cinéole, celle à camphre ou encore celle à verbénone, et bien évidemment, si certaines propriétés leurs sont communes, ces 3 huiles essentielles n'ont pas les mêmes indications. Le Romarin officinale à verbénone, d’avantage utilisé pour la protection et la détoxification du foie, le Romarin officinale à camphre : plus employé pour soulager les douleurs musculaires.